Ultramaratony rowniez dla poziomych

[gemsi]

A skoro sie wywiazala dyskusja w innym watku na temat baltyk-bieszczady tour, to pogrzebalem i znalazlem cykl imprez w ktorych mozna statrowac na czymkolwiek poruszanym sila miesni

organizatorem jest Fundacja Randonneurs Polska - http://randonneurspolska.home.pl/
cykl imprez 200 / 300 / 400 / 600 / 1000 km

teraz pozostaje czekac na kalendarz 2011

[hansglopke]

Już się martwiłem, że nie będzie się można wykazać udziałem w zawodach.

[pajak_gdynia]

Tak sobie chwilę ze Stormem rozmawiałem
Chyba dość jasno padła propozycja, coby ruszyć tyłki i zobaczyć "co u Zygmunta i co u Neptuna". Oczywiście później dorzucimy i 8 płaszcz w Szczecinie, co tam

Osobiście myślę o zrobieniu dla siebie poziomki SWB (semi-low-racer), pewnie jest to kwestia miesiąca-dwu (bo poprawiły mi się możliwości warsztatowe). Oczywiście chciałbym zrobić porządne testy (jakieś 3-4km . Pewnie wiosną rower będzie już gotowy

Wydaje mi się, że na start tak po 100-200km, a potem się zobaczy Może i jakieś zorganizowane maratony?

Kto się ew. pisze na maratony?

[gemsi]

Tak sobie chwilę ze Stormem rozmawiałem

taaa, mam to samo

Kto się ew. pisze na maratony: na start tak po 100-200km, a potem się zobaczy?

ja, ja, ja...  z tym ze brevety zaczynaja sie od 200, 300, 400, 600 i 1000,
a 100 km to ja rekreacyjnie robie, ale bardzo chetnie wybiore sie na szybkie zwiedzanie w ramach brevetow,
Wiosna mamy ze Stormem atakowac Gdynie ( zalozenie - dotrzec w jeden dzien ), to bedzie tak w ramach treningu miedzy brevetami albo zmiast tego 400

[hansglopke]

Gemsi, to ja do Was dojadę (200km), wrócę z Gdańska do domu (400km) i mam B-B 1008.
Żartowałem.

-A gdzie cholero znowu sie z tym rowerem wybierasz?
-Do Gdanska, przez Warszawę i zpowrotem.
-Kiedy wracasz?
-Najdalej za 72 godziny.

[trajk-o-ciklista]

Podoba mi sie teb Bałtyk-Bieszczady tour
Dosyć płaskie prawie przez całą trasę, więc fajnie na poziomy 50-55 godzin bez problemu, i to w kategorii solo 
Nie wiedziałem że coś takiego istnieje w pl. Zdecydowanie się piszę na tę imprezkę


Pozzz

[sławek]

Gemsi, to ja do Was dojadę (200km), wrócę z Gdańska do domu (400km) i mam B-B 1008.
Żartowałem.

-A gdzie cholero znowu sie z tym rowerem wybierasz?
-Do Gdanska, przez Warszawę i zpowrotem.
-Kiedy wracasz?
-Najdalej za 72 godziny.

  A żona na to :"Jedź, jedź, za rogi Cię trzymać nie będę" (moja mi tak mówi )
  Na 200 km to i ja bym się chyba zdecydował, jak by mi termin podpasował. Turystycznie w ciągu dnia robiłem już takie dystanse. Przy trzystu bałbym się o swoje kolana   Cóż, starość nie radość

[gemsi]

  A żona na to :"Jedź, jedź, za rogi Cię trzymać nie będę" (moja mi tak mówi )

a ja słysze tekst : "najpierw sie zbadasz u lekarza sportowego"

[pajak_gdynia]

U mnie "szuka adresów koleżanek"

Sławek:
Co do 300 i obawy o kolana.. Jak się nie przeforsujesz, a przecież tego nie chcemy (tekst z bajki "Piorun"), to nie powinno być problemów. Trzeba tylko kolanka ciepło opatulić i kadencję trzymać

Hans:
Ale zawsze możesz pojechać skrótem: już trochę autostrady jest Prędkość dozwolona 130, a chcą podnieść Z górki jest to i się rozpędzisz!

[gemsi]

Sławek:
Co do 300 i obawy o kolana.. Jak się nie przeforsujesz, a przecież tego nie chcemy (tekst z bajki "Piorun"), to nie powinno być problemów. Trzeba tylko kolanka ciepło opatulić i kadencję trzymać

a przed wyjazdem do diety dodac galaretek cielecych i dasz rade

[adriansocho]

Przy trzystu bałbym się o swoje kolana   Cóż, starość nie radość

Oj tam, po 300km na tzw. pionowym rowerze nic mi nie było (mam 30 lat), a podobno poziomki są zdrowsze dla ciała i w ogóle

[gemsi]

Oj tam, po 300km na tzw. pionowym rowerze nic mi nie było (mam 30 lat), a podobno poziomki są zdrowsze dla ciała i w ogóle

to siedz cicho, zanizasz srednią na forum

przy 300 na pionie zadek mi odmawial posluszenstwa

[adriansocho]

No, mi zadek nie, ale w połowie palców każdej dłoni nie miałem czucia przez kilka dni

A przy okazji, przy takim żwawym zrobieniu 300km na poziomie w jeden dzień, 100% asfaltu, na jaką średnią można liczyć?

[gemsi]

No, mi zadek nie, ale w połowie palców każdej dłoni nie miałem czucia przez kilka dni

ja po 6cio dniowej tulaczce mialem mrowienie w palcach przez 2 tygodnie

A przy okazji, przy takim żwawym zrobieniu 300km na poziomie w jeden dzień, 100% asfaltu, na jaką średnią można liczyć?

sie pojedzie , sie zobaczy

[pajak_gdynia]

Średnia wyjdzie taka jaką chcesz Musisz liczyć "spadek" 2-10% na godzinę, no chyba że za bardzo zbliżysz się do progu beztlenowego i zakwasisz sobie mięśnie albo się odwodnisz ("zejście" możliwe nawet po 10km!).. Znacznie lepiej być "niezłym misiem" niż "maszyną do sportu" (bo więcej ciałka to więcej zapasów i miejsca na magazynowanie "odpadów"). Oczywiście sporo zależy od morale (które często zależy od.. poziomu glukozy we krwi, i tak w koło MD).

Przykładowo: jak pojedziesz pierwszą setkę ze średnią 35, druga będzie pewnie z 28, trzecia 22, sumarum wyjdzie około 27. Z przerwami "na papierosa" powinno się zmieścić w 12 godzinach

Poszukaj (pewnie będzie na RS) pozycji pana Friel "Biblia treningu kolarskiego" (albo jakoś tak), "parę" spraw jest dość dobrze wyjaśnionych.

Ale jak to napisał Gemsi.. Pojeździmy, zobaczymy. W naszym wieku to już trzeba myśleć o zwapnieniu kości

(ps tekst jest gostka, lat koło 65, który "wziął" mnie na czasówkę 2km: jakoś tak bardzo nieśpiesznie ruszył, ale już po 600m został tylko wsdyd.. a jechałem praktycznie na maksa, jakieś 55km/h . Jak dziadki już mnie wyśmiały, to tamten przyznał się, że był jakimś tam mistrzem Polski w sprincie)